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늘 피곤한
당신은
나의 영웅

수험생 언니와 오빠,
배 나온 아빠를 위해

Joongang Ilbo Digital Content LAB.

part.01 피곤한 대한민국

올림픽 때마다 메달 싹쓸이
IT 강국, K-POP 열풍, 조선산업 1위
작지만 강한 나라

part.01 피곤한 대한민국


part.01 피곤한 대한민국

학교가는 대학생도
학원가는 꼬마도
출근하는 아빠도
지하철 할아버지, 아줌마도
여의도 국회의원도
외국인은 이렇게 말하죠

"한국인은 어디서든
참 잘 자요"

part.02 피곤한 당신

온 몸과 정신이 재처럼 다 타버렸다
번아웃 증후군(Burnout syndrome)

한 가지 일에 몰두하던 사람이
신체적·정신적 피로감으로 인해
무기력증, 자기혐오, 직무 거부에
빠지는 증상

part.02 피곤한 당신

지치지 않는 건강한 몸을 위해
지켜야 할 기본 원칙 2가지 균형 잡힌 식사와
규칙적인 생활
말은 쉽지만 실천하기는 어렵습니다

part.03 피로엔 비타민B

part.03 피로엔 비타민 B

비타민B는 음식을 통해 섭취한 영양소를
에너지로 전환하는데 필요!

비타민 B는 B1, B2, B3 등 종류도 많고
결핍되면 나타나는 증상도 제각각

※ 출처 : 식약처 건강기능식품 기능성원료

part.04 수험생도 비타민B

part.04 수험생도 비타민B

고3 수험생들 이제
수능이 얼마 남지 않았는데요~

집중은 안되고
스마트폰만 만지작 만지작
어느새 졸음까지

외울 건 산더미,
문제집 펴 보면
처음 보는 듯한 느낌적인 느낌!

part.04 수험생도 비타민B

비타민 B순인 콜린
신경전달물질인 아세틸콜린의 원료!

또한 이 아세틸콜린은
기억력 · 학습활동 등과
관련된 영역을 조절하는
중요한 물질

※ 출처 : The Real Vitamin & Mineral Book. 4th ed.
AVERY. 2007.
최대원 외. 한국생활환경학회지. 2011

part.04 수험생도 비타민B

비타민B5 (판토텐산)
에너지 이용
사용되는 성분으로
살아가는 데 필수적인 영양소!

※ 출처 : 식약처 건강기능식품 기능성원료

part.04 수험생도 비타민B

혹시 주변에 수험생이 있다면
‘찰싹~’ 붙으라고 엿과 찹쌀떡
그리고

비타민B도 꼭 챙겨주세요~!